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Entraînements AVIRON INDOOR
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Flyers dynamiques
Découvrez le ZUMBA!
Lorsque les participants assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie.
Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir !
Les cours de Zumba Fitness sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant.
SH'BAM : Laisser parler la star qui sommeille en vous.
Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui. Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleurs discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés. Chaque édition SH'BAM est vibrante, unique et variée.
Hautement énergique : Body Combat
Le BodyCombat vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire.
Découvrez l'athlète qui se cache en vous.
Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l'interval training (entraînement fractionné). La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.
Un trampoline pour garder la forme : Jumping
Rendre l'exercice physique amusant : tel est l'objectif du Jumping, nouvelle activité de fitness sur trampoline et en musique, qui permet de travailler son équilibre, son endurance, sa coordination, et de remodeler son corps.
Le trampoline n'est pas là seulement pour amuser la galerie, mais apporte un vrai plus sur le plan de la santé.
Aviron - Entraînements AVIRON INDOOR
Reprise des entraînements le 15/08/2017, vous pouvez dès à présent prévoir un un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’aviron ou de l'aviron indoor en compétition. L'adhésion se fera pendant la période d'inscription musculation.
Prise en mains 2016
Entraînement post compétition 2016
Programmation Open de France 2016
Programmation Open de France 2014 (sur 6 mois)
Musculation orientée Aviron Indoor 2014
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