Navigation


SRB-Musculation
Fitness, Musculation, Aviron Indoor
Vous êtes ici : Aviron > Qu'est ce que l'Aviron Indoor

Menu


Volet d'exploration

Notre boutique

Connectez-vous avec votre compte SRB-Musculation sur la boutique en ligne pour réserver vos produits fitness.

Une boutique réservée uniquement à nos adhérents !

Notre chaîne Youtube

Parcourez et visionnez notre chaîne Youtube pour explorer en vidéo l'univers de SRB-Musculation.

Découvrez les cours du SRB Fitness Club et toute nos autres activités !

Calendrier

Lundi 20 Novembre 2017

LMMJVSD
..12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Aujourd'hui
20/11 Séance Jumping 18H00Réserver
20/11 SPRINT 20H10Complet
A venir
21/11 RPM 19H45Complet
23/11 RPM 12H15Complet
27/11 Séance Jumping 18H00Complet
27/11 RPM 30' 20H10Complet
28/11 RPM 19H45Complet
30/11 RPM 12H15Complet

Flyers dynamiques

Découvrez le ZUMBA!

Lorsque les participants assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie.
Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir !
Les cours de Zumba Fitness sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant.


Aviron - Qu'est ce que l'Aviron Indoor

L’aviron indoor est une pratique sportive et compétitive qui se pratique sur un ergomètre d’aviron (appelé aussi « rameur »).

Les premiers ergomètres, de construction artisanale et très sommaires, servaient principalement aux rameurs de compétition pour s’entraîner. Dans les années 70, l’ergomètre norvégien de marque Gjessing-Nilson, plus technique et plus fiable quant à l’établissement de performances, a pu être utilisé pour évaluer les rameurs entre eux et participer à leur sélection dans les équipes nationales de la plupart des pays.

C’est la sortie du modèle B de l’ergomètre Concept 2, conçu et commercialisé aux États-Unis en 1986 par les frères Dreissigacker, qui va démocratiser la pratique de l’ergomètre. Solide, léger et abordable financièrement, c’est le premier ergomètre à intégrer un moniteur de performance numérique permettant d’évaluer de manière fiable la puissance développée et la distance virtuelle parcourue. Rapidement, tous les clubs d’aviron, mais aussi la plupart des salles de sport, vont s’équiper de ce matériel et les premières compétitions vont être organisées.

Plusieurs ergomètres utilisant la résistance de l’air, de l’eau ou de pistons sont aujourd’hui commercialisés. L’ergomètre Concept 2 est toutefois l’ergomètre privilégié du monde de l’aviron. Celui sur lequel se déroulent toutes les compétitions et sur lequel les rameurs réalisent leurs records qu’ils peuvent valider dans une base de données mondiale : le LogBook Concept2

L’entraînement

L’aviron permet de faire travailler les principaux groupes musculaires (jambes, bras, dos, abdominaux, fessiers) tout en sollicitant fortement le système cardio vasculaire. L’ergomètre est donc un formidable outil permettant à tous de s’entraîner et de mesurer rapidement ses progrès physiques.

L'aviron indoor peut se pratiquer à tout âge (de 10 ans jusqu’à plus de 90 ans). Il convient parfaitement pour l’entraînement de tout sportif, quel que soit son activité de prédilection, mais aussi aux athlètes handicapés et aux personnes qui n’ont jamais pratiqué de sport auparavant. Activité assise, portée, l'aviron indoor permet une pratique douce, régulière qui procure force, souplesse et agilité, sans stress ni risques de blessures.

La pratique de l’aviron indoor est très adaptée dans le cadre de l’aviron santé pour récupérer après une blessure ou après une période d’hospitalisation, mais aussi pour lutter contre de nombreuses pathologies et pour perdre du poids. Il est bien évidemment fortement adapté à toute personne souhaitant s’entraîner pour maintenir ou améliorer ses capacités physiques et physiologiques.

Le geste de l’aviron est facile à apprendre. Il suffit de quelques séances d’initiation pour réaliser des séances ayant un réel impact physique et physiologique.

La compétition

Dés l’apparition des premiers ergomètres Concept 2 équipés de moniteurs de performance fiables et efficaces, des compétitions ont été organisées et des records établis.

En France, la pratique compétitive de l’aviron indoor est officiellement reconnue par le ministère des Sports depuis 2013 et la FFA peut depuis lors délivrer des titres de champions nationaux et régionaux.

Un très grand nombre de compétitions sont organisées sur 2000 m, distance olympique de l’aviron mais l’arrivée d’une nouvelle population faisant de l’aviron indoor son sport principal, a fait émerger de nouvelles épreuves sur de nombreuses autres distances pour aller chercher toujours plus de records : 500 m, 1000 m, 2000 m, 5000 m, 6000 m, mais aussi sur 21,097 km (semi marathon), 42,195 km (marathon), 100 km, 24h, 1000 km, etc...

Ces compétitions sont ouvertes à des participants individuels dans un très grand nombre de catégories d’âge, pour les hommes et les femmes, pour les poids légers et toutes catégories. Il existe également des compétitions par équipes à deux (tandem), à quatre, en « small team »  et en « large team ».

Mentions légales