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Réservations
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Fitness :
JUMPING TABATA
L'entraînement par intervalles n'est pas nouveau, mais il a gagné en popularité au cours des dernières années. Initialement conçus pour l'entraînement sportif des coureurs avec 20 secondes de sprint et 10 secondes de récupérartion, la méthode TABATA permet d'augmenter la condition physique mais aussi la santé cardiovasculaire et musculaire des participants.
(Salle Sud : lundi 17h30-18h00 réservation sur www.srb-musculation.fr)
| Lundi 21 Janvier 2019 - 17:30 | 13/30 | Réserver |
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| Lundi 28 Janvier 2019 - 17:30 | 12/30 | Réserver |
Accessible pour : Membre Fitness •
HBX BOXING
Est un entraînement qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts : boxe, karaté, kickboxing, lutte) mais sans aucun contact, et en musique. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Slam ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler en toute sécurité.
| Mardi 22 Janvier 2019 - 18:15 | 7/7 | Complet |
|---|---|---|
| Mercredi 23 Janvier 2019 - 12:15 | 7/7 | Complet |
| Mercredi 23 Janvier 2019 - 18:00 | 7/7 | Complet |
| Mercredi 23 Janvier 2019 - 19:00 | 7/7 | Complet |
| Mardi 29 Janvier 2019 - 18:15 | 7/7 | Complet |
| Mercredi 30 Janvier 2019 - 12:15 | 7/7 | Complet |
| Mercredi 30 Janvier 2019 - 18:00 | 7/7 | Complet |
| Mercredi 30 Janvier 2019 - 19:00 | 7/7 | Complet |
Accessible pour : Membre Coaching •
JUMPING FITNESS
La séance dure 45 minutes le lundi . Elle est accessible uniquement sur réservation.
| Lundi 21 Janvier 2019 - 18:10 | 16/30 | Réserver |
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| Lundi 28 Janvier 2019 - 18:10 | 15/30 | Réserver |
Accessible pour : Membre Fitness •
RPM
Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 45 minutes
| Lundi 21 Janvier 2019 - 19:15 | 12/27 | Réserver |
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| Mardi 22 Janvier 2019 - 19:15 | 12/27 | Réserver |
| Jeudi 24 Janvier 2019 - 12:15 | 21/27 | Réserver |
| Lundi 28 Janvier 2019 - 19:15 | 13/27 | Réserver |
| Mardi 29 Janvier 2019 - 19:15 | 13/27 | Réserver |
| Jeudi 31 Janvier 2019 - 12:15 | 23/27 | Réserver |
Accessible pour : Membre Coaching •
SPRINT
LES MILLS SPRINT est un cours de 30-minutes en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
Ce type d'entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations. La courte durée du cours LES MILLS SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d'intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.
| Lundi 21 Janvier 2019 - 18:30 | 8/27 | Réserver |
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| Lundi 28 Janvier 2019 - 18:30 | 9/27 | Réserver |
Accessible pour : Membre Coaching •
Musculation :
Assemblée Générale 2018
L'assemblée Générale 2019 aura lieu au Centre Benoit Frachon le vendredi 1er Mars 2019 à 18h00 dans la salle Boinot
| Vendredi 1 Mars 2019 - 00:00 | 0/50 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •
Stage d'initiation
Un stage d'initiation pour vous familiariser avec le matériel, nous allons construire ensemble votre programme d'entraînement en fonction de votre et vos objectifs
| Samedi 26 Janvier 2019 - 09:00 | 0/5 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Musculation •
Aviron :
Entraînement dirigé Aviron Indoor
Un entrainement tous les mardis de 11h45 à 13h00. Travail sur ergomètre Concept 2 de dernière génération. Nous allons solliciter 80 % de la chaîne musculaire en varaint les intensités et les moyennes au 500 m.
Pour le plaisir de ramer
| Mardi 22 Janvier 2019 - 11:45 | 5/8 | Réserver |
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| Mardi 29 Janvier 2019 - 11:45 | 5/8 | Réserver |
Accessible pour : Membre Aviron-Indoor •
Coach :
Séance découverte Bol d'air Jacquier
Venez découvrir l'oxygénation naturelle, le Bol d'air améliore la biodisponibilité de l'oxygène au coeur de l'organisme. Il permet de transformer les parties volatiles d'un extrait de résine de pin en porteurs d'oxygène, pour faciliter son assimilation dans l'organisme.
Votre club est un centre bol d'air Jacquier qui utilise du matériel professionnel.
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •
Séance HBX
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Coaching •