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Réservations
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Fitness :
RPM
Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 45 minutes
| Mardi 29 Mai 2018 - 19:45 | 25/26 | Réserver |
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| Jeudi 31 Mai 2018 - 12:15 | 25/26 | Réserver |
Accessible pour : Membre Fitness •
RPM 30'
Un cours RPM version 30'
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Fitness •
RPM-SPRINT
Nous allons enchaîner le RPM et ensuite le Sprint, un maximum de plaisir et de calories dépensés.
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Fitness •
Séance découverte bol d'air Jaquier
Venez découvrir l'oxygénation naturelle, le Bol d'air améliore la biodisponibilité de l'oxygène au coeur de l'organisme. Il permet de transformer les parties volatiles d'un extrait de résine de pin en porteurs d'oxygène, pour faciliter son assimilation dans l'organisme.
Votre club est un centre bol d'air Jacquier qui utilise du matériel professionnel.
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •
Séance Jumping
La séance dure 45 minutes le lundi . Elle est accessible uniquement sur réservation.
| Lundi 28 Mai 2018 - 18:00 | 23/30 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness •
SPRINT
LES MILLS SPRINT est un cours de 30-minutes en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
Ce type d'entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations. La courte durée du cours LES MILLS SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d'intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.
| Lundi 28 Mai 2018 - 20:10 | 14/26 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness •
SPRINT POWER
C'est un cours on nous allons associer le concept LES MILLS SPRINT et le travail des cuisses via le BODY BARRE.
Augmentation de votre condition physique assurée
| Vendredi 25 Mai 2018 - 12:15 | 7/20 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness •
Musculation :
Assemblée Générale 2018
L'assemblée Générale 2018 aura lieu au Centre Benoit Frachon le jeudi 1er Février 2018 à 18h00 dans la salle Boinot
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •
Aviron :
Cross Training
Tous les 15 jours les vendredis midi, 2 équipes s'affrontent sur un parcours exigeant. Seuls les membres musculation aviron indoor ont accès à cette activité.
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Aviron-Indoor •
Entraînement dirigé Aviron Indoor
Un entrainement tous les mardis de 11h45 à 13h00. Travail sur ergomètre Concept 2 de dernière génération. Nous allons solliciter 80 % de la chaîne musculaire en varaint les intensités et les moyennes au 500 m.
Pour le plaisir de ramer
| Mardi 29 Mai 2018 - 11:45 | 4/4 | Complet |
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| Mardi 5 Juin 2018 - 11:45 | 4/4 | Complet |
| Mardi 12 Juin 2018 - 11:45 | 4/4 | Complet |
| Mardi 19 Juin 2018 - 11:45 | 4/4 | Complet |
Accessible pour : Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor •
Coach :
Séance Coaching
Vous voulez connaître les subtilités d'une bonne séance d'entraînement avec poids additionnels, alors vous êtes prêt à vous entraîner avec moi.
A toute,
Manu
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Coaching •