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Réservations
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Fitness :
Hatha Yoga
Les cours de Hatha Yoga ont lieu le lundi de 18h30 à 19h30
Le Hatha-Yoga classique intègre postures, exercices de respirations, de relaxation et de méditation. Le niveau de difficulté est adapté à chacun. Avec une pratique régulière, les progrès personnels sont rapides tant du point de vue corporel, qu'émotionnel (état d'esprit).
Exécutées lentement et avec conscience, les postures (Yoga Asana) sont bénéfiques pour le corps. Elles constituent également un exercice mental de concentration et de méditation, car chacune doit être maintenue un certain temps grâce une respiration profonde.
| Lundi 24 Janvier 2022 - 18:30 | 17/30 | Réserver |
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| Lundi 31 Janvier 2022 - 18:30 | 16/30 | Réserver |
Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •
Vinyasa Yoga
Les cours de Vinyasa Yoga ont lieu le lundi de 17h30 à 18h30
Le vinyasa est un style de yoga caractérisé par un enchaînement de postures où l'on passe de l'une à l'autre, en utilisant la respiration. Justement parce qu'il s'écoule, on l'appelle aussi yoga «flow».Nous déplaçons de l'énergie, le prana, la force de vie, et bouger nous invite à nous sentir vivants.Au cours d'une séance, de nombreux mouvements plutôt sportifs s'enchaînent donc au rythme de la respiration, de manière à développer la force et l'endurance. Il fait partie des styles de Yoga dits « dynamiques » répondant souvent à un besoin de défoulement, d'évacuation d'un trop plein de stress et d'une recherche de souplesse et de légèreté.
| Lundi 24 Janvier 2022 - 17:30 | 16/30 | Réserver |
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| Lundi 31 Janvier 2022 - 17:30 | 14/30 | Réserver |
Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •
ZUMBA
Les cours de Zumba ont lieu le jeudi de 19h à 20h
Lorsque les participants assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie.
Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir !
Les cours de Zumba Fitness sont vraiment uniques en leur genre.
C'est simple, efficace et totalement exaltant.
| Jeudi 27 Janvier 2022 - 19:00 | 23/30 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •
HBX BOXING
Est un entraînement qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts : boxe, karaté, kickboxing, lutte) mais sans aucun contact, et en musique. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Slam ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler en toute sécurité.
| Lundi 24 Janvier 2022 - 18:30 | 5/6 | Réserver |
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| Mardi 25 Janvier 2022 - 18:30 | 5/6 | Réserver |
| Mercredi 26 Janvier 2022 - 12:15 | 6/6 | Complet |
| Mercredi 26 Janvier 2022 - 18:30 | 6/6 | Complet |
| Jeudi 27 Janvier 2022 - 19:00 | 6/6 | Complet |
| Lundi 31 Janvier 2022 - 18:30 | 6/6 | Complet |
Accessible pour : Membre Fitness •
HBX WRESTLING 30'
Trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse
| Jeudi 27 Janvier 2022 - 18:15 | 6/6 | Complet |
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Accessible pour : Membre Fitness •
HBX WRESTLING 45'
Trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse
| Mardi 25 Janvier 2022 - 12:15 | 6/6 | Complet |
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Accessible pour : Membre Fitness •
JUMPING FITNESS
La séance dure 45 minutes. Elle est accessible uniquement sur réservation.
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Fitness •
Renforcement musculaire
Les cours de renforcement musculaire ont lieu le mardi de 12h15 à 13h00
Pour une tonification et une meilleure définition musculaire, en particulier des fesses, cuisses, hanches et abdominaux.
| Mardi 25 Janvier 2022 - 12:15 | 8/30 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •
RPM
Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 45 minutes
| Lundi 24 Janvier 2022 - 19:30 | 12/19 | Réserver |
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| Jeudi 27 Janvier 2022 - 12:15 | 18/19 | Réserver |
| Lundi 31 Janvier 2022 - 19:30 | 9/19 | Réserver |
Accessible pour : Membre Fitness •
RPM 30'
Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 30 minutes
| Mardi 25 Janvier 2022 - 19:30 | 9/19 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness •
Strong by Zumba
Les cours de Strong by Zumba ont lieu le jeudi de 18h à 18h50
STRONG. STRONG by Zumba® associe des séquences d'entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d'une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique pour vous pousser à tout donner jusqu'à la dernière mesure et au-delà.
| Jeudi 27 Janvier 2022 - 18:00 | 13/30 | Réserver |
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Accessible pour : Membre Fitness •
Aviron :
Entraînement dirigé Aviron Indoor
Un entrainement tous les mardis de 11h45 à 13h00. Travail sur ergomètre Concept 2 de dernière génération. Nous allons solliciter 80 % de la chaîne musculaire en varaint les intensités et les moyennes au 500 m.
Pour le plaisir de ramer
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Aviron-Indoor •
Coach :
Séance découverte Bol d'air Jacquier
Venez découvrir l'oxygénation naturelle, le Bol d'air améliore la biodisponibilité de l'oxygène au coeur de l'organisme. Il permet de transformer les parties volatiles d'un extrait de résine de pin en porteurs d'oxygène, pour faciliter son assimilation dans l'organisme.
Votre club est un centre bol d'air Jacquier qui utilise du matériel professionnel.
| Aucun évènement |
Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •
Stage d'initiation et entraînements
Le stage d'initiation permet de familiarisé l'adhérent aux différents appareils de la salle de musculation, un programme sera construit en fonction des objectifs souhaités de l'adhérent.
Les entraînements sont supervisés par un entraîneur diplômé d'état
| Aucun évènement |
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