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Calendrier

Lundi 20 Août 2018

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A venir
26/08 Marche gustative St dizier l'évêque 11H00
03/09 Inscription Fitness 2018-2019 18H00
07/09 Portes ouvertes SRB Fitness 18H00
11/09 Inscriptions Musculation saison 2018-2019 16H00
10/09 JUMPING TABATA 17H30Réserver
10/09 JUMPING FITNESS 18H10Réserver
10/09 SPRINT 18H30Réserver
10/09 RPM 19H15Réserver
11/09 HBX BOXING 18H15Réserver
11/09 RPM 19H15Réserver
12/09 HBX BOXING 12H15Réserver
12/09 HBX BOXING 18H00Réserver

SRB-Musculation - Réservations

Réservations

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Fitness :

JUMPING TABATA

L'entraînement par intervalles n'est pas nouveau, mais il a gagné en popularité au cours des dernières années. Initialement conçus pour l'entraînement sportif des coureurs avec 20 secondes de sprint et 10 secondes de récupérartion, la méthode TABATA permet d'augmenter la condition physique mais aussi la santé cardiovasculaire et musculaire des participants.

(Salle Sud : lundi 17h30-18h00 réservation sur www.srb-musculation.fr)

Liste des dates
Lundi 10 Septembre 2018 - 17:301/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

HBX BOXING

Est un entraînement qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts : boxe, karaté, kickboxing, lutte) mais sans aucun contact, et en musique. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Medecine ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler en toute sécurité.

Liste des dates
Mardi 11 Septembre 2018 - 18:150/7Réserver
Mercredi 12 Septembre 2018 - 12:150/7Réserver
Mercredi 12 Septembre 2018 - 18:000/7Réserver
Mercredi 12 Septembre 2018 - 19:000/7Réserver

Accessible pour : Membre Coaching •

JUMPING FITNESS

La séance dure 45 minutes le lundi . Elle est accessible uniquement sur réservation.

Liste des dates
Lundi 10 Septembre 2018 - 18:101/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

RPM

Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 45 minutes

Liste des dates
Lundi 10 Septembre 2018 - 19:150/27Réserver
Mardi 11 Septembre 2018 - 19:150/27Réserver
Jeudi 13 Septembre 2018 - 12:150/27Réserver

Accessible pour : Membre Coaching •

SPRINT

LES MILLS SPRINT est un cours de 30-minutes en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
Ce type d'entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations. La courte durée du cours LES MILLS SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d'intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.

Liste des dates
Lundi 10 Septembre 2018 - 18:300/27Réserver
Vendredi 14 Septembre 2018 - 12:150/27Réserver

Accessible pour : Membre Coaching •

Musculation :

Assemblée Générale 2018

L'assemblée Générale 2018 aura lieu au Centre Benoit Frachon le ............. à 18h00 dans la salle Boinot

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •

Aviron :

Entraînement dirigé Aviron Indoor

Un entrainement tous les mardis de 11h45 à 13h00. Travail sur ergomètre Concept 2 de dernière génération. Nous allons solliciter 80 % de la chaîne musculaire en varaint les intensités et les moyennes au 500 m.
Pour le plaisir de ramer

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor •

Coach :

Séance Coaching

Vous voulez connaître les subtilités d'une bonne séance d'entraînement avec poids additionnels, alors vous êtes prêt à vous entraîner avec moi.
A toute,
Manu

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Coaching •

Séance découverte Bol d'air Jacquier

Venez découvrir l'oxygénation naturelle, le Bol d'air améliore la biodisponibilité de l'oxygène au coeur de l'organisme. Il permet de transformer les parties volatiles d'un extrait de résine de pin en porteurs d'oxygène, pour faciliter son assimilation dans l'organisme.
Votre club est un centre bol d'air Jacquier qui utilise du matériel professionnel.

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •


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