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Fitness, Musculation, Aviron Indoor
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Calendrier

Mardi 19 Juin 2018

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Aujourd'hui
19/06 Entraînement dirigé Aviron Indoor 11H45Complet
19/06 RPM 19H45Réserver
A venir
25/06 Séance Jumping 18H00Réserver

SRB-Musculation - Réservations

Réservations

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Fitness :

RPM

Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 45 minutes

Liste des dates
Mardi 19 Juin 2018 - 19:4518/26Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

RPM 30'

Un cours RPM version 30'

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness •

RPM-SPRINT

Nous allons enchaîner le RPM et ensuite le Sprint, un maximum de plaisir et de calories dépensés.

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness •

Séance découverte bol d'air Jaquier

Venez découvrir l'oxygénation naturelle, le Bol d'air améliore la biodisponibilité de l'oxygène au coeur de l'organisme. Il permet de transformer les parties volatiles d'un extrait de résine de pin en porteurs d'oxygène, pour faciliter son assimilation dans l'organisme.
Votre club est un centre bol d'air Jacquier qui utilise du matériel professionnel.

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •

Séance Jumping

La séance dure 45 minutes le lundi . Elle est accessible uniquement sur réservation.

Liste des dates
Lundi 25 Juin 2018 - 18:0017/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

SPRINT

LES MILLS SPRINT est un cours de 30-minutes en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
Ce type d'entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations. La courte durée du cours LES MILLS SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d'intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness •

SPRINT POWER

C'est un cours on nous allons associer le concept LES MILLS SPRINT et le travail des cuisses via le BODY BARRE.
Augmentation de votre condition physique assurée

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness •

Musculation :

Assemblée Générale 2018

L'assemblée Générale 2018 aura lieu au Centre Benoit Frachon le jeudi 1er Février 2018 à 18h00 dans la salle Boinot

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •

Aviron :

Cross Training

Tous les 15 jours les vendredis midi, 2 équipes s'affrontent sur un parcours exigeant. Seuls les membres musculation aviron indoor ont accès à cette activité.

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Aviron-Indoor •

Entraînement dirigé Aviron Indoor

Un entrainement tous les mardis de 11h45 à 13h00. Travail sur ergomètre Concept 2 de dernière génération. Nous allons solliciter 80 % de la chaîne musculaire en varaint les intensités et les moyennes au 500 m.
Pour le plaisir de ramer

Liste des dates
Mardi 19 Juin 2018 - 11:454/4Complet

Accessible pour : Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor •

Coach :

Séance Coaching

Vous voulez connaître les subtilités d'une bonne séance d'entraînement avec poids additionnels, alors vous êtes prêt à vous entraîner avec moi.
A toute,
Manu

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Coaching •


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