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Calendrier

Vendredi 3 Décembre 2021

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Aujourd'hui
Aucun évènement
A venir
06/12 Vinyasa Yoga 17H30Réserver
06/12 HBX BOXING 18H30Complet
09/12 ZUMBA 19H00Réserver
13/12 Vinyasa Yoga 17H30Réserver
13/12 Hatha Yoga 18H30Réserver
16/12 ZUMBA 19H00Réserver
06/12 RPM 19H30Réserver

SRB-Musculation - Réservations

Réservations

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Fitness :

Hatha Yoga

Les cours de Hatha Yoga ont lieu le lundi de 18h30 à 19h30

Le Hatha-Yoga classique intègre postures, exercices de respirations, de relaxation et de méditation. Le niveau de difficulté est adapté à chacun. Avec une pratique régulière, les progrès personnels sont rapides tant du point de vue corporel, qu'émotionnel (état d'esprit).
Exécutées lentement et avec conscience, les postures (Yoga Asana) sont bénéfiques pour le corps. Elles constituent également un exercice mental de concentration et de méditation, car chacune doit être maintenue un certain temps grâce une respiration profonde.

Liste des dates
Lundi 6 Décembre 2021 - 18:3021/30Réserver
Lundi 13 Décembre 2021 - 18:3019/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •

Vinyasa Yoga

Les cours de Vinyasa Yoga ont lieu le lundi de 17h30 à 18h30

Le vinyasa est un style de yoga caractérisé par un enchaînement de postures où l'on passe de l'une à l'autre, en utilisant la respiration. Justement parce qu'il s'écoule, on l'appelle aussi yoga «flow».Nous déplaçons de l'énergie, le prana, la force de vie, et bouger nous invite à nous sentir vivants.Au cours d'une séance, de nombreux mouvements plutôt sportifs s'enchaînent donc au rythme de la respiration, de manière à développer la force et l'endurance. Il fait partie des styles de Yoga dits « dynamiques » répondant souvent à un besoin de défoulement, d'évacuation d'un trop plein de stress et d'une recherche de souplesse et de légèreté.

Liste des dates
Lundi 6 Décembre 2021 - 17:3023/30Réserver
Lundi 13 Décembre 2021 - 17:3022/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •

ZUMBA

Les cours de Zumba ont lieu le jeudi de 19h à 20h

Lorsque les participants assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie.

Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir !
Les cours de Zumba Fitness sont vraiment uniques en leur genre.
C'est simple, efficace et totalement exaltant.

Liste des dates
Jeudi 9 Décembre 2021 - 19:0021/30Réserver
Jeudi 16 Décembre 2021 - 19:0017/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •

HBX BOXING

Est un entraînement qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts : boxe, karaté, kickboxing, lutte) mais sans aucun contact, et en musique. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Slam ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler en toute sécurité.

Liste des dates
Lundi 6 Décembre 2021 - 18:306/6Complet
Mardi 7 Décembre 2021 - 18:306/6Complet
Mercredi 8 Décembre 2021 - 12:156/6Complet
Mercredi 8 Décembre 2021 - 18:306/6Complet
Jeudi 9 Décembre 2021 - 19:005/6Réserver
Lundi 13 Décembre 2021 - 18:306/6Complet
Mardi 14 Décembre 2021 - 18:306/6Complet
Mercredi 15 Décembre 2021 - 12:156/6Complet
Jeudi 16 Décembre 2021 - 19:006/6Complet

Accessible pour : Membre Fitness •

HBX WRESTLING 30'

Trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse

Liste des dates
Jeudi 9 Décembre 2021 - 18:156/6Complet
Jeudi 16 Décembre 2021 - 18:155/6Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

HBX WRESTLING 45'

Trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse

Liste des dates
Mardi 7 Décembre 2021 - 12:156/6Complet
Mardi 14 Décembre 2021 - 12:156/6Complet

Accessible pour : Membre Fitness •

JUMPING FITNESS

La séance dure 45 minutes. Elle est accessible uniquement sur réservation.

Liste des dates
Mercredi 15 Décembre 2021 - 18:3017/28Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

Renforcement musculaire

Les cours de renforcement musculaire ont lieu le mardi de 12h15 à 13h00

Pour une tonification et une meilleure définition musculaire, en particulier des fesses, cuisses, hanches et abdominaux.

Liste des dates
Mardi 7 Décembre 2021 - 12:156/30Réserver
Mardi 14 Décembre 2021 - 12:157/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Aviron-Indoor •

RPM

Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 45 minutes

Liste des dates
Lundi 6 Décembre 2021 - 19:3013/19Réserver
Jeudi 9 Décembre 2021 - 12:1519/19Complet
Lundi 13 Décembre 2021 - 19:3011/19Réserver
Jeudi 16 Décembre 2021 - 12:1519/19Complet

Accessible pour : Membre Fitness •

RPM 30'

Cours à réserver uniquement sur le site. la durée du cours est de 30 minutes

Liste des dates
Mardi 7 Décembre 2021 - 19:3014/19Réserver
Mardi 14 Décembre 2021 - 19:3012/19Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

Strong by Zumba

Les cours de Strong by Zumba ont lieu le jeudi de 18h à 18h50

STRONG. STRONG by Zumba® associe des séquences d'entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d'une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique pour vous pousser à tout donner jusqu'à la dernière mesure et au-delà.

Liste des dates
Jeudi 9 Décembre 2021 - 18:0015/30Réserver
Jeudi 16 Décembre 2021 - 18:0010/30Réserver

Accessible pour : Membre Fitness •

Aviron :

Entraînement dirigé Aviron Indoor

Un entrainement tous les mardis de 11h45 à 13h00. Travail sur ergomètre Concept 2 de dernière génération. Nous allons solliciter 80 % de la chaîne musculaire en varaint les intensités et les moyennes au 500 m.
Pour le plaisir de ramer

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Aviron-Indoor •

Coach :

Séance découverte Bol d'air Jacquier

Venez découvrir l'oxygénation naturelle, le Bol d'air améliore la biodisponibilité de l'oxygène au coeur de l'organisme. Il permet de transformer les parties volatiles d'un extrait de résine de pin en porteurs d'oxygène, pour faciliter son assimilation dans l'organisme.
Votre club est un centre bol d'air Jacquier qui utilise du matériel professionnel.

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Fitness • Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •

Stage d'initiation et entraînements

Le stage d'initiation permet de familiarisé l'adhérent aux différents appareils de la salle de musculation, un programme sera construit en fonction des objectifs souhaités de l'adhérent.
Les entraînements sont supervisés par un entraîneur diplômé d'état

Liste des dates
Aucun évènement

Accessible pour : Membre Musculation • Membre Aviron-Indoor • Membre Coaching •


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